海鲜粥的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、降血压、提高性功能等功效；可与韭菜、火龙果、香菜搭配；与樱桃番茄、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与松子、菜花、豌豆搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补脾益胃、降低胆固醇、下气消痰等功效；可与白萝卜、蕨菜、带鱼搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、补骨髓、益心力等功效；可与胡萝卜、猪肉、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

马勃的热量32千卡（每100克）；具有温肺、健脾、益肝等功效；