| 番茄牛鞭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛鞭 | 克 | 374千卡 | 117千卡 | 27.2克 | 0.9克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 592克 | 番茄牛鞭汤热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡，相当于画画95分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄牛鞭汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛鞭（1根）、番茄（多许）
1/4. 番茄去皮在锅里炒出番茄汁
2/4. 牛鞭加老姜，大葱，料酒绰水备用
3/4. 把炒好的番茄倒入锅里加大葱，姜片，牛鞭炖2个小时调味鸡精，盐
4/4. 装盘开吃
食材功效信息
牛鞭的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾扶阳、温补肾阳、壮阳补肾等功效；可与鸡胗、枸杞、虫草搭配；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热生津、清热解毒等功效；可与茭白、鲫鱼、圆白菜搭配；与桂鱼 、海蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛鞭汤热量428 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物4 克
- 钠37 毫克
- 钙20 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾167 毫克