| 简易的奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪糕 | 克 | 855千卡 | 180千卡 | 3.6克 | 8.6克 |
| 总量 | 475克 | 简易的奶昔热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于做头发855分钟消耗的热量...60 | |||||
简易的奶昔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪糕（适量）、果汁（适量）、牛奶（适量）
1/6. - -这是原料，果汁的话尽量用浓一点的
2/6. 先把雪糕挖到杯子里面
3/6. 让他融化成液体的
4/6. 倒入大半杯的果汁
5/6. 倒入牛奶= =
我用的果汁本来就是smoothies，所以会很浓
6/6. 然后搅匀= =
就好了= =
挺好喝的- -
还把我解决不了的牛奶给报销了
食材功效信息
雪糕的热量180千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温解暑、补充水分、消暑等功效；与橡皮鱼、绿鳍马面豚、马面鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易的奶昔热量855 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物23 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克