| 土豆鹅肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅肉 | 克 | 1855千卡 | 371千卡 | 15.86克 | 33.62克 |
| 总量 | 500克 | 土豆鹅肉汤热量/卡路里1855千卡 | |||
 热量1855千卡，相当于高抬腿232分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆鹅肉汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鹅肉（500克）、胡萝卜（150克）、土豆（150克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、料酒（适量）
1/8. 鹅肉去皮剁块
2/8. 锅内烧水，水里加入料酒，水开后下鹅肉焯去血水捞出
3/8. 备好葱段，姜片，蒜，花椒
4/8. 坐锅烧油
5/8. 油热后下鹅肉翻炒
6/8. 加入花椒，再加一大碗清水煮
7/8. 四十五分钟后先下胡萝卜，煮开后下土豆，因为土豆比胡萝卜熟得快，这是自家当年养的鹅，所以煮的时间不用太久
8/8. 胡萝卜和土豆熟之后放盐即可出锅啦
食材功效信息
鹅肉的热量371千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止咳化痰、养胃止渴、和胃止渴等功效；可与白萝卜搭配；与鸡蛋、鸭梨、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆鹅肉汤热量1855 千卡
- 脂肪33.62 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物0 克
- 钠73 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾308 毫克