| 湖北腐乳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 35千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 60克 | 湖北腐乳热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于爵士乐健身操6分钟消耗的热量...360 | |||||
湖北腐乳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柴火豆腐（2000克）、稻草（1把）、盐（60克）、辣椒粉（60克）、花椒粉（10克）
1/4. 放在稻草上发酵好的豆腐取出来，放在盘子中，先薄薄洒上一层盐。
2/4. 放入花椒粉和辣椒面调粉中，滚一圈，自然地上色啦！
3/4. 均匀地粘上花/辣椒面
4/4. 放入容器中封好，大概1一2周之后就可以吃了，吃的时候可以滴上2滴芝麻油，味道会更棒哦！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 湖北腐乳热量35 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克