| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 50克 | 蜜红豆热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于瑜伽66分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜红豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆（50克）、白糖（50克）
1/5. 把泡发的红豆，入高压锅
2/5. 加入20克白糖
3/5. 煮15分钟后取出再加入剩下的白糖，拌匀
4/5. 大功告成
5/5. 搭配酸奶
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、律律液、解酒等功效；可与鸭肉、兔肉、粳米搭配；与盐、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜红豆热量165 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克