| 脊骨红萝卜竹芋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 竹芋 | 克 | 163千卡 | 65千卡 | 4.24克 | 0.2克 |
| 总量 | 390克 | 脊骨红萝卜竹芋汤热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于聚会129分钟消耗的热量...90 | |||||
脊骨红萝卜竹芋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪脊骨（两大块）、红萝卜（一个）、竹芋（四个）、姜（适量）
1/4. 脊骨和姜，凉水煮沸加入飞水
2/4. 红萝卜和竹芋
3/4. 去皮切块
4/4. 全部材料加水煲50分钟，加盐调味
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、润肺祛痰、化痰止咳等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
竹芋的热量65千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 脊骨红萝卜竹芋汤热量194 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.24 克
- 碳水化合物17.99 克
- 钠88.7 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.02 毫克
- 钾564 毫克