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胡萝卜香菜丸子

胡萝卜香菜丸子的热量和减肥功效

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胡萝卜香菜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小胡萝卜52千卡35千卡0.64克0.13克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
总量205胡萝卜香菜丸子热量/卡路里66千卡
走路 热量66千卡,相当于走路10分钟消耗的热量...390

胡萝卜香菜丸子的做法共10个步骤

食材主料/辅料

小胡萝卜(2根)、香菜(1小撮)、大葱(1根)、鸡蛋(2只)、面粉(1小碗)、食用油(适量)、十三香(1小勺半)、食盐(2小勺)
胡萝卜香菜丸子的做法图解1

1/10. 胡萝卜切成比较短的细丝。

胡萝卜香菜丸子的做法图解2

2/10. 香菜清洗干净切碎,与胡萝卜一起放在大碗中。

胡萝卜香菜丸子的做法图解3

3/10. 大葱切末加入。

胡萝卜香菜丸子的做法图解4

4/10. 鸡蛋磕入碗中。

胡萝卜香菜丸子的做法图解5

5/10. 加两小勺食盐。

胡萝卜香菜丸子的做法图解6

6/10. 加一勺半十三香。

胡萝卜香菜丸子的做法图解7

7/10. 加入面粉,用筷子朝同一方向用力搅拌,直至碗里的菜糊抱成团。

胡萝卜香菜丸子的做法图解8

8/10. 手用水打湿,取合适大小,团成丸子形状。

胡萝卜香菜丸子的做法图解9

9/10. 锅中放油,热至6成时把团好的丸子下入锅中,改调小火,不停地用筷子搅动。

胡萝卜香菜丸子的做法图解10

10/10. 炸至丸子金黄,捞出沥油即可趁热食用或炒菜做汤时放入,都非常不错哦。

食材功效信息

小胡萝卜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有温胃散寒、和胃调中、帮助消化等功效;可与虾、黄豆、羊排搭配;与猪肉、五花肉、排骨相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 胡萝卜香菜丸子热量66 千卡
  • 脂肪0.22 克
  • 蛋白质2.44 克
  • 碳水化合物13.65 克
  • 338 毫克
  • 62 毫克
  • 1.27 毫克
  • 421 毫克

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