| 棉花糖厚片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 539克 | 棉花糖厚片热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于观鸟791分钟消耗的热量...150 | |||||
棉花糖厚片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（一片）、棉花糖（适量）、花生酱（适量）、巧克力酱（适量）
1/5. 材料如图
2/5. 准备一片吐司，然后在吐司上薄薄的抹上一层花生酱。
3/5. 将棉花糖摆在吐司上。
4/5. 烤箱预热170度， 然后把吐司放到烤箱上层，上火，烤制两分钟。
5/5. 小心取出吐司，然后淋上巧克力酱。趁热吃吧~ 建议搭配红茶一起享用，会拉丝喔
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、抗衰老、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有造血、止血、滋养调气等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、促进消化、降血压等功效；
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营养信息
- 棉花糖厚片热量1978 千卡
- 脂肪94.2 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物205.1 克
- 钠2420 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.43 毫克
- 钾104 毫克