| 坚果碎奶油霜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 1793千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 908克 | 坚果碎奶油霜蛋糕热量/卡路里4647千卡 | |||
 热量4647千卡，相当于骑马581分钟消耗的热量...480 | |||||
坚果碎奶油霜蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 坚果仁碎馅料：各种坚果入烤箱烘一会，用料理杯打成粗颗粒，曲奇饼干也打成碎，两样混合，用溶化的黄油搅拌均匀备用
2/10. 奶油霜作法：1，黄油室温软化后放碗中打至顺滑2，蛋黄，糖，奶油，牛奶放入小锅中搅拌均匀，开小火加热，边加热也搅拌，至布满密泡时关火，连锅放入一盆凉水中冷却，将冷却后的蛋黄糊分次加入打至顺滑的黄油碗中，搅打至均匀顺滑细腻
3/10. 已打好的黄油霜，可加入香草，很香哦
4/10. 清蛋糕底作法，1，蛋白蛋黄分离至两个碗中，2，电动打蛋器将蛋清高速搅打，出现大鱼眼泡时放入三分之一白糖继续搅拌，出现细泡如泡沫状时再放三分之一白糖搅打，直至蛋白发大变细腻后将剩余糖加入，搅打至很细腻顺滑，用蛋甩挑起出现弯钩状即可
5/10. 就这样的
6/10. 1，蛋黄搅打1分钟打匀后加玉米油再打一分钟，加温水再打一分钟，筛入低粉打细腻
7/10. 取三分之一蛋白霜放入蛋黄糊中轻轻翻拌，不能划圈，均匀后回倒入蛋白霜盆中翻拌均匀，无气泡
8/10. 烤箱上下火175度预热，将蛋糕液倒入铺了油纸的烤盘，在地上震几下，入烤箱烤18~20分钟，好后倒扣在烤架上晾凉，揭去油纸
9/10. 铺上奶油霜，撒上果碎，裱上花
10/10. 装饰上干果仁，麦片，秀色可餐
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、调味、滋阴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与猕猴桃、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、润肺利咽、解热烦等功效；可与银鱼、圆生菜、紫菜搭配；与鹅、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、治便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 坚果碎奶油霜蛋糕热量4647 千卡
- 脂肪316.76 克
- 蛋白质45.02 克
- 碳水化合物387.47 克
- 钠630.8 毫克
- 钙486 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾690 毫克