辣椒炒小鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
小虾 | 克 | 265千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
总量 | 656克 | 辣椒炒小鱼热量/卡路里956千卡 | |||
热量956千卡,相当于堆木头191分钟消耗的热量...300 |
1/7. 超市买的干虾干鱼所以要用水泡一会
2/7. 蒜苗洗好备用
3/7. 辣椒洗好备用
4/7. 辣椒蒜苗切好
5/7. 油热后放入鱼虾炒一会
6/7. 加入蒜苗辣椒继续翻炒,放入蒜葱,佐料,盐,粘锅的话可适量加点开水
7/7. 差不多就可以装盘了
小虾的热量93千卡(每100克);具有缓解神经衰弱、防心肌梗死、增强免疫力等功效;可与香菜、豆苗、西兰花搭配;与西瓜、水芹菜、橄榄相克,同食可能会引起不适;
蒜苗的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防血栓、降血脂、驱虫等功效;可与莴笋搭配;
辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健脾胃、促消化、胃肠胀气等功效;可与明虾、北极虾、娃娃菜搭配;与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;