| 羊肉炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 780克 | 羊肉炖豆角热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡，相当于垒球268分钟消耗的热量...240 | |||||
羊肉炖豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（三到四斤）、豆角（一斤）
1/4. 羊肉洗净切大块，去血水，冷水下锅，煮开
2/4. 切葱姜加入
3/4. 捞出羊肉，洗净，加入葱姜，花椒大料，枸杞，盐
4/4. 加入高压锅中，水没过羊肉，25分钟后加入豆角，再继续加5分钟，出锅
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、温补肝肾、补血温经等功效；可与白萝卜、香菜、豆腐搭配；与南瓜子、梅干菜、栗子相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、健胃、增进食欲等功效；可与大蒜、木耳、土豆搭配；
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营养信息
- 羊肉炖豆角热量1074 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物8.55 克
- 钠73.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁4.37 毫克
- 钾643 毫克