| 告别脂肪，重塑体型-苹果柠檬汁/苹果醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 416千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 123千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1150克 | 告别脂肪，重塑体型-苹果柠檬汁/苹果醋热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于叮当舞98分钟消耗的热量...330 | |||||
告别脂肪，重塑体型-苹果柠檬汁/苹果醋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（800克）、柠檬（350克）
1/5. 苹果3个
柠檬2个
榨汁机一台
切好成一小块的
2/5. 切好成一小块的
3/5. 切好成一小块的，放入榨汁机里榨汁
正在榨：
4/5. 苹果渣渣出来了：
5/5. duang!成品来了！有点点苹果醋的味道哦！告别脂肪！塑体型！又开胃！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、桃子、番茄搭配；与海鲜、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、抗菌消炎、健脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与橘子、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 告别脂肪，重塑体型-苹果柠檬汁/苹果醋热量539 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠2.7 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾328 毫克