| 香酥花生小圆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 850千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生酱 | 克 | 780千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 370克 | 香酥花生小圆饼热量/卡路里1630千卡 | |||
 热量1630千卡，相当于操作543分钟消耗的热量...180 | |||||
香酥花生小圆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（240克）、花生酱（130克）、花生油（100毫升）、绵白糖（65克）、泡打粉（6克）、盐（3克）
1/7. 准备原料：低筋面粉、花生酱（带粗颗粒的那种）、白糖、花生油、盐、泡打粉。
2/7. 取一容器放入称好的花生酱130克及花生油100毫升。
3/7. 将花生酱和花生油搅拌，使花生酱充分的和油混合。
4/7. 再加入65克的绵白糖和盐，搅拌均匀。
5/7. 再筛入低筋面粉240克和泡打粉，进行搅拌。
6/7. 充分搅拌没有干面粉，揉成柔和的面团。
7/7. 取一小块面团，先揉成圆形，再轻轻压扁，做成小圆饼形状，逐个放入烤盘中。用叉子在表面压一下，压出花纹(不压也可)。放进预热好的烤箱烘焙，160度，18分钟左右即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促生长、滋润皮肤、防癌等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥花生小圆饼热量1630 千卡
- 脂肪54.4 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物105.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克