香菇鸡蛋牛肉面的热量和减肥功效

1/15. 准备牛肉一块，最好是牛腱子肉，我没有买到就用别的部位代替了，切成了三块，放锅里焯一遍水后洗净

2/15. 准备香料，有八角，花椒，草果，丁香，小茴香，香叶，三奈，并将这些材料包入香料袋中

3/15. 再在锅中加冷水，放入焯过水的牛肉，加黄酒，生姜片，含一层皮的大蒜瓣，黄豆酱和香料包，盖上锅盖开火炖

4/15. 三十分钟后，再加入酱油和盐，还需要加少许糖，再盖上锅盖炖20到30分钟。加盐前可以先尝一口酱汁，看看咸淡，根据自己的口味加

5/15. 现在已经做到差不多了，就是需要浸泡一夜，不然会不入味，所以等温度降下来以后，放入冰箱冷藏，浸泡在酱牛肉的酱汁中一夜，如果喜欢味道重些的，可以再浸泡久一些。第二天拿出来切片就好

6/15. 拿出一块猪里脊肉化冻，准备大蒜瓣，泡香菇，泡虾米，再打好鸡蛋液

7/15. 锅底抹油，倒入少许鸡蛋液，均匀的晃开

8/15. 再像这样从一面卷起，盛出到菜板上，如此反复多次，直到鸡蛋液全部摊成这样薄薄的鸡蛋皮

9/15. 猪肉切丝，或切丁都可以，加入盐，酱油，淀粉抓匀，腌制一下，不用很久5-10分钟就可以，香菇，鸡蛋切丝，大蒜切碎

10/15. 锅中下油，放大蒜，喜欢辣的可以再加入剪断的尖椒，炒出香味后加入猪肉丁，炒熟

11/15. 加虾米，再加水煮，因为虾米是干货，加水煮可以煮出鲜味

12/15. 之后加入黄豆酱，辣椒酱，没有尖椒的也可以像我一样在这步加入辣椒粉，之后放入切好的蛋丝和香菇丝

13/15. 加水，漫过蛋丝即可，继续煮。煮的同时另取一锅加水，烧开，下面

14/15. 面煮好以后，一般汤料也就煮开了，准备香菜，香葱和香油