| 素炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 素炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于华尔兹舞22分钟消耗的热量...180 | |||||
素炒杏鲍菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（300（1个）克）、胡萝卜（1根）、尖椒（1个）、大豆油（10克）、酱油（5克）、盐（5克）、十三香（少许）、味精（少许）
1/9. 原料杏鲍菇一根，大约300g
2/9. 胡萝卜一根，尖椒一根
3/9. 将杏鲍菇切成绫型备用。
4/9. 将胡萝卜和尖椒改刀备用。
5/9. 锅中放入大豆油，待油热后，先胡萝卜放入锅中，炒熟。
6/9. 再放入杏鲍菇，进行翻炒，加入十三香粉，加入盐调味。
7/9. 7
8/9. 7
9/9. 8
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
