| 磨牙饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 387克 | 磨牙饼干热量/卡路里1448千卡 | |||
 热量1448千卡，相当于抹水泥483分钟消耗的热量...180 | |||||
磨牙饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、奶粉（适量）、蛋黄（适量）、酵母（适量）、核桃油（适量）
1/9. 主要材料。
2/9. 面粉和奶粉的比例是2:1，一起过筛。
3/9. 鸡蛋里加少许酵母打撒。
4/9. 加一点点温水，把酵母化开，我加的是母乳，你也可以加牛奶。
5/9. 加核桃油。
6/9. 把所有材料混合在一起，和成光滑的面团。
7/9. 擀成饼，切成大小合适的条。
8/9. 放入烤箱，高火烤10分钟。（根据自己烤箱情况，因为给宝宝烤的饼干比较小，最好能随时都看着点，我就悲剧了，火大了）
9/9. 虽然外表看着难看，不过无添加，宝宝吃着放心。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、治便秘、防治近视等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与桔子、红糖、醋相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、护视力等功效；可与黄豆、羊排、菠菜搭配；与田鸡、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、健脑防老、补虚强体等功效；
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营养信息
- 磨牙饼干热量1448 千卡
- 脂肪150.74 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物116.09 克
- 钠712.5 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾2064 毫克