玉米滑肉粥的热量和减肥功效

1/12. 主料如图所示，猪肉切成薄片，玉米一根剥粒。

2/12. 要做好一锅粥，肉片的加工尤其重要。所以先处理好肉片，加入适量的盐，盐可以让肉片更软。

3/12. 再放入适量的酱油。

4/12. 再放入适量食用油，搅拌一下。

5/12. 紧接着倒放用冷水调好的水淀粉，水不能过多，一般能调好淀粉即可。

6/12. 往一下方向搅拌至肉片吸收好调料，放放姜丝，腌制20分钟。

7/12. 生滚的粥一锅，待米粒开了还继续熬，到有一定程度的粘稠即可放其它材料。

8/12. 把火调大，放入肉片用勺子顺方向搅拌。

9/12. 待肉片变白后加放玉米粒搅拌继续熬5分钟。

10/12. 再放入枸杞。

11/12. 后期尝一下，放适量盐调味。