| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 731克 | 油焖大虾热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于搬东西295分钟消耗的热量...150 | |||||
油焖大虾的做法共14个步骤
食材主料/辅料
虾（3只）、番茄酱（2勺）、白糖（2小勺）、黄酒（2勺）、蒸鱼豉油（3勺）、姜片（4片）、葱（3段）
1/14. 大虾三只。
2/14. 去虾线
3/14. 把虾须剪干净
4/14. 备好葱姜片，两小勺黄酒，三勺番茄酱，适量蒸鱼豉油（生抽）加两小勺白糖调小碗里
5/14. 锅热，小火，倒入适量油，放入葱姜炒香后，捞出葱姜。
6/14. 倒入番茄酱，小火炒出黄色油。
7/14. 改中火，放入大虾，炒均匀挂上番茄酱。
8/14. 倒入酱油糖
9/14. 倒入黄酒（我用客家酒酿）
10/14. 翻炒均匀后，盖盖子，小火8分钟，如果虾小，就时间减两分钟。
11/14. 最后大火收汁，出锅。
12/14. 成品图
13/14. 成品图
14/14. 成品图。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、健胃消食、预防高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、舒筋活血、除风下气等功效；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有促进食欲、增进食欲、防癌等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、活血驱寒、健胃止呕等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油焖大虾热量737 千卡
- 脂肪1.99 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物147.78 克
- 钠44888.7 毫克
- 钙212 毫克
- 铁8.29 毫克
- 钾694 毫克