| 走地鸡炖绍菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 走地鸡 | 克 | 1321千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 绍菜 | 克 | 35千卡 | 25千卡 | 1.8克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 962克 | 走地鸡炖绍菜热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡，相当于午睡1712分钟消耗的热量...48 | |||||
走地鸡炖绍菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
走地鸡（半只）、绍菜（适量）、姜（适量）、葱花（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/10. 绍菜、葱叶、姜
2/10. 走地鸡半只
3/10. 白菜切段，葱切成葱花
4/10. 鸡剁块
5/10. 油烧热，放入鸡块煎香
6/10. 鸡块煎好后，放入白菜段，翻炒
7/10. 待白菜软身后加适量清水，盖锅盖
8/10. 待汤色浓白，加入葱花、胡椒粉、盐调味
9/10. 一碗热气腾腾的美味出炉了
10/10. 来张近照。
食材功效信息
走地鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚健胃、健脾胃、补虚填精等功效；可与冬瓜、冬虫夏草、豇豆搭配；与明虾、红薯、基围虾相克，同食可能会引起不适；
绍菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解药毒、帮助消化等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、治疗高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 走地鸡炖绍菜热量1370 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠149.7 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾845 毫克