酥粒豆沙面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
高筋面粉 | 克 | 975千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
鸡蛋 | 克 | 64千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
黄油 | 克 | 293千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
奶粉 | 克 | 58千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
总量 | 961克 | 酥粒豆沙面包热量/卡路里2410千卡 | |||
热量2410千卡,相当于搬东西964分钟消耗的热量...150 |
1/10. 把主料里面的食材除黄油外,按照液体、盐、糖在下,上面放面粉,在面粉上挖个坑放上酵母。
2/10. 面包机启动肉面档,揉15分钟后不停止工作放入黄油。让面包机继续完成揉面。
3/10. 面包机揉面程序结束后,看看面团是否能拉出膜,如果可以就结束揉面,如果效果不理想就再启动揉面程序,揉到可以拉出膜为止。
4/10. 整理好面团
5/10. 启动发酵功能发酵,发酵至2倍大。
6/10. 奶粉5g、黄油20g、低粉40g、砂糖20g装入碗内,用手搓成小粒备用
7/10. 取一块松弛好的面团,压扁包上豆沙
8/10. 整形后装入模具
9/10. 刷上全蛋液撒上做好的酥粒
10/10. 上下火180度预热,烤制15分钟左右,表面上色即可
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、治便秘、美白等功效;可与黑豆、甘蔗、桃搭配;与桔子、香椿、酒相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、养血发胎、预防癌症等功效;可与海虾、基围虾、小米搭配;与糖精、豆浆、消炎片相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效;