| 滋补鸽子蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 滋补鸽子蛋汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于健美操18分钟消耗的热量...280 | |||||
滋补鸽子蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸽子蛋（3个）、枸杞（适量）、红汤（适量）
1/5. 将鸽子蛋煮熟剥壳备用
2/5. 红糖加一碗半水煮开
3/5. 枸杞洗净备用
4/5. 枸杞和鸽子蛋加入锅中煮5分钟即可
5/5. 滋补鸽子蛋汤出锅了
食材功效信息
鸽子蛋的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、解疮毒、补肾益气等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、滋肾等功效；可与羊排、山楂、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补鸽子蛋汤热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克