| 自制雪花梨梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花梨 | 克 | 1640千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 4000克 | 自制雪花梨梨膏热量/卡路里1640千卡 | |||
 热量1640千卡，相当于烤面包656分钟消耗的热量...150 | |||||
自制雪花梨梨膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪花梨（4000克）
1/6. 首先要选好的雪花梨 赵州雪花梨其实在赵县也就几个村子的品质最好 可以百度一下 其中我们村就是其中之一
2/6. 把梨子洗净削皮
3/6. 切块 果核丢掉 然后榨汁
4/6. 将榨好的果汁放火上 大火烧开 用滤网过滤 将果汁中的细渣捞出
5/6. 转中火20分钟 再转小火 这时果汁已经明显变少 汤汁也有一点粘稠感了 大概20分钟看到汤汁上边有一层薄皮似的 用竹铲搅拌有一点粘稠感就好了 关火 大功告成 凉了以后会变得粘稠的
6/6. 看着有没有欲望呢
食材功效信息
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、护肝、防癌等功效；可与银耳、百合、冰糖搭配；与大花蟹、螃蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制雪花梨梨膏热量1640 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠0.6 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾85 毫克