| 面包机咸香油馅包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 1745千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 501克 | 面包机咸香油馅包子热量/卡路里1747千卡 | |||
 热量1747千卡，相当于帆船运动582分钟消耗的热量...180 | |||||
面包机咸香油馅包子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（500克）、泡打粉（1克）、小麦粉（馅料）（100克）、酵母（5克）、黄油（30克）、色拉油（20毫升）、盐（1勺）、五香粉（半勺）
1/7. 面包机放入面粉，酵母，无铝泡打粉，水
2/7. 选择和面程序
3/7. 等待发酵过程中开始做油馅，黄油小火融化，加入色拉油，倒入面粉翻炒，加入盐，五香粉翻炒至沙沙的感觉即可
4/7. 发酵好后揉面擀成小剂子，擀成中间厚周边薄的皮，放入油馅包起。
5/7. 把包子放入蒸锅10分钟后，开火蒸20分钟即可关火，5分钟后方可揭盖。
6/7. 出锅啦！
7/7. 掰开是金黄的油馅，咸香味的包子哦。
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益肾、健脾、嫩肤等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 面包机咸香油馅包子热量1747 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物109.3 克
- 钠3.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾190 毫克