五指毛桃小麦汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
山药 | 克 | 57千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
小麦 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 11.9克 | 1.3克 |
麦冬 | 克 | 72千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
红枣 | 克 | 79千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
总量 | 281克 | 五指毛桃小麦汤热量/卡路里561千卡 | |||
热量561千卡,相当于打扫148分钟消耗的热量...228 |
1/15. 把材料准备好。
2/15. 把煲汤辅料准备好。
3/15. 鸡壳洗干净,去皮切成块,猪横脷(猪胰)洗干净,去掉白色的肥膏,切成块。
4/15. 五指毛桃洗干净,斩段。
5/15. 再用清水泡10分钟左右。
6/15. 小麦、云苓、麦冬用清水洗干净,并用水泡10分钟。
7/15. 红枣洗干净,并去掉核。
8/15. 锅中煮开水,放入鸡壳和猪横脷(猪胰)焯一下,逼出血水。
9/15. 把焯水后的鸡壳、猪横脷(猪胰)取出,用清水冲洗干净后,倒入篮里沥干水分。
10/15. 山药去皮,切成块。
11/15. 姜去皮,用刀背拍一下。
12/15. 把所有材料倒入紫砂锅中,加入适量清水,插上电源,煲3小时即可。
13/15. 喝的时候,再按个人口味调入适量盐。
14/15. 材料中的云苓健脾祛湿,并具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效
15/15. 一款非常养生的汤。
五指毛桃具有健脾化湿、舒筋活络、行气化痰等功效;可与牛大力搭配;
山药的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有痈肿、肾经、补脾等功效;可与银杏、银耳、葡萄搭配;与南瓜、笋瓜、碱性食物相克,同食可能会引起不适;
小麦的热量339千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养心、除烦、除皱等功效;可与荞麦、玉米、山药搭配;与食用碱、小米面、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
麦冬的热量359千卡(每100克);具有润肺清心、生津解渴、益胃生津等功效;可与党参、川贝母搭配;与鲤鱼、木耳相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有预防高血压、保肝护肝、抗炎等功效;可与鹌鹑、面条、南瓜搭配;与胡萝卜、玄参、黄瓜相克,同食可能会引起不适;