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五指毛桃小麦汤

五指毛桃小麦汤的热量和减肥功效

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五指毛桃小麦汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
山药57千卡57千卡1.9克0.2克
小麦339千卡339千卡11.9克1.3克
麦冬72千卡359千卡3.50克5.20克
红枣79千卡264千卡3.2克0.5克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量281五指毛桃小麦汤热量/卡路里561千卡
拖地板 热量561千卡,相当于拖地板160分钟消耗的热量...210

五指毛桃小麦汤的做法共15个步骤

食材主料/辅料

五指毛桃(30克)、鸡壳(3个)、猪胰(猪横脷)(1条)、山药(100克)、小麦(100克)、麦冬(20克)、云苓(10克)、红枣(30克)、姜(1小块)
五指毛桃小麦汤的做法图解1

1/15. 把材料准备好。

五指毛桃小麦汤的做法图解2

2/15. 把煲汤辅料准备好。

五指毛桃小麦汤的做法图解3

3/15. 鸡壳洗干净,去皮切成块,猪横脷(猪胰)洗干净,去掉白色的肥膏,切成块。

五指毛桃小麦汤的做法图解4

4/15. 五指毛桃洗干净,斩段。

五指毛桃小麦汤的做法图解5

5/15. 再用清水泡10分钟左右。

五指毛桃小麦汤的做法图解6

6/15. 小麦、云苓、麦冬用清水洗干净,并用水泡10分钟。

五指毛桃小麦汤的做法图解7

7/15. 红枣洗干净,并去掉核。

五指毛桃小麦汤的做法图解8

8/15. 锅中煮开水,放入鸡壳和猪横脷(猪胰)焯一下,逼出血水。

五指毛桃小麦汤的做法图解9

9/15. 把焯水后的鸡壳、猪横脷(猪胰)取出,用清水冲洗干净后,倒入篮里沥干水分。

五指毛桃小麦汤的做法图解10

10/15. 山药去皮,切成块。

五指毛桃小麦汤的做法图解11

11/15. 姜去皮,用刀背拍一下。

五指毛桃小麦汤的做法图解12

12/15. 把所有材料倒入紫砂锅中,加入适量清水,插上电源,煲3小时即可。

五指毛桃小麦汤的做法图解13

13/15. 喝的时候,再按个人口味调入适量盐。

五指毛桃小麦汤的做法图解14

14/15. 材料中的云苓健脾祛湿,并具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效

五指毛桃小麦汤的做法图解15

15/15. 一款非常养生的汤。

食材功效信息

五指毛桃具有健脾化湿、舒筋活络、行气化痰等功效;可与牛大力搭配;

山药的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有痈肿、肾经、补脾等功效;可与银杏、银耳、葡萄搭配;与南瓜、笋瓜、碱性食物相克,同食可能会引起不适;

小麦的热量339千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养心、除烦、除皱等功效;可与荞麦、玉米、山药搭配;与食用碱、小米面、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

麦冬的热量359千卡(每100克);具有润肺清心、生津解渴、益胃生津等功效;可与党参、川贝母搭配;与鲤鱼、木耳相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量264千卡(每100克);具有预防高血压、保肝护肝、抗炎等功效;可与鹌鹑、面条、南瓜搭配;与胡萝卜、玄参、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 五指毛桃小麦汤热量561 千卡
  • 脂肪7.8 克
  • 蛋白质21.8 克
  • 碳水化合物234.6 克
  • 46.5 毫克
  • 141 毫克
  • 9.1 毫克
  • 1321 毫克

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