如意口袋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
总量 | 391克 | 如意口袋热量/卡路里1064千卡 | |||
热量1064千卡,相当于跳舞222分钟消耗的热量...288 |
1/8. 原料
2/8. 取2张馄饨皮交错叠放
3/8. 中间放上馅料
4/8. 用手心收拢后,捏紧收口
5/8. 用葱丝系住封口处(韭菜也可以)
6/8. 包好的馄饨摆入蒸锅内
7/8. 大火约10分钟即可
8/8. 成品
馄饨皮的热量272千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有和血、养心、健脾等功效;