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红小豆饼

红小豆饼的热量和减肥功效

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红小豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
红小豆522千卡324千卡20.2克0.6克
总量432红小豆饼热量/卡路里1514千卡
吉特巴舞 热量1514千卡,相当于吉特巴舞315分钟消耗的热量...288

红小豆饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、红小豆(适量)、自制山楂酱(适量)、白砂糖(适量)、发酵粉(适量)、葡萄干(适量)
红小豆饼的做法图解1

1/11. 红小豆入高压锅煮熟,趁热放入白糖,碾成豆馅。

红小豆饼的做法图解2

2/11. 这是自制山楂酱。

红小豆饼的做法图解3

3/11. 用温水把发酵粉化开,倒入面粉和成光滑面团,发酵两小时。

红小豆饼的做法图解4

4/11. 面发成两倍大。

红小豆饼的做法图解5

5/11. 把面再揉一揉,分成小剂子,包入豆馅,还放入几粒葡萄干。

红小豆饼的做法图解6

6/11. 这是包入的山楂馅。

红小豆饼的做法图解7

7/11. 因为同时包了两种馅的饼,所以就包了两个不同的外形(豆馅的是包子型、山楂的是饺子型)。然后轻轻地按扁,就成饼坯了。

红小豆饼的做法图解8

8/11. 这是山楂馅的饼,放入电饼铛两面金黄即可。

红小豆饼的做法图解9

9/11. 这是豆馅饼在饼铛里,也是两面金黄即可。

红小豆饼的做法图解10

10/11. 山楂饼好了。

红小豆饼的做法图解11

11/11. 豆馅饼也好了,可以吃了。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、健脾、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红小豆饼热量1514 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质31.5 克
  • 碳水化合物125.9 克
  • 14.2 毫克
  • 74 毫克
  • 7.4 毫克
  • 860 毫克

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