| 胡萝卜玉米猪肉汤-慢炖锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 248克 | 胡萝卜玉米猪肉汤-慢炖锅热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于刷牙160分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜玉米猪肉汤-慢炖锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪脖子肉（3块）、胡萝卜（1根）、玉米（1根）
1/3. 肉各种洗。蔬菜各种切。话说猪脖子肉可能没有腿肉好吧。
2/3. 听说要去血水，所以我的肉先用一般的锅煮了一下再放进慢炖锅的。
3/3. 弄了有4小时，好香～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、下气等功效；可与绿豆芽、狗肉、草鱼搭配；与西红柿、猕猴桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、治疗高血压、保护肝脏等功效；可与芥蓝、花菜、豌豆搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玉米猪肉汤-慢炖锅热量319 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克