磨牙神器-阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
中筋面粉 | 克 | 397千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
总量 | 110克 | 磨牙神器-阿拉棒热量/卡路里397千卡 | |||
热量397千卡,相当于骑摩托车159分钟消耗的热量...150 |
1/10. 将鸡蛋和橄榄油倒在一个小盆里;我用的是一个鸡蛋,去壳后重量是58g;
2/10. 用手动打蛋器打散,使油和鸡蛋液混合在一起;
3/10. 把糖加入鸡蛋液里打散,再倒进面粉;
4/10. 将面粉和鸡蛋液混合,揉成一个光滑的面团,盖上保鲜膜,静置20分钟;
5/10. 用擀面杖擀开,尽量擀成长方形,但我也擀不太好;厚约0.5CM;
6/10. 切成长条形;
7/10. 拿着长形面条双手反方向拧,摆放在烤盘中;
8/10. 烤箱上下火,180度,放置中层,20分钟左右;(烤箱时间和温度要根据自家烤箱特点进行调节)
9/10. 朴实无华的阿拉棒就OK了。
10/10. 配方里的油也可以换成黄油,会更酥香一些。
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;