| 辣椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 106千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 119克 | 辣椒油热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于固定脚踏车104分钟消耗的热量...420 | |||||
辣椒油的做法共9个步骤
食材主料/辅料
干辣椒（50克）、食用油（适量）、姜（15克）、大蒜（适量）、盐（适量）、白芝麻（适量）
1/9. 准备好材料
2/9. 干辣椒擦拭干净
3/9. 干辣椒用料理机打碎，姜蒜剁碎
4/9. 加盐
5/9. 加入姜蒜
6/9. 加入白芝麻
7/9. 锅里放入油，大火烧至冒烟
8/9. 均匀的淋在辣椒上面，搅拌均匀
9/9. 凉凉装瓶
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促进消化、促进血液循环等功效；可与虾、猪肝、鹌鹑搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 辣椒油热量726 千卡
- 脂肪111.9 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克