| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于脱衣服210分钟消耗的热量...120 | |||||
石榴汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
石榴（3个）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 把石榴籽剥出来，至少3个石榴。
2/4. 把石榴籽放入豆浆机，并加入白糖（或蜂蜜）。
3/4. 加入清水，不要放太多，没过石榴籽以上2-3厘米即可。
4/4. 用果汁键搅拌后，过滤掉渣子即可。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、明目、增强食欲等功效；可与冰糖、生姜搭配；与柿子、河蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克