芝心虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
总量 | 445克 | 芝心虾球热量/卡路里670千卡 | |||
热量670千卡,相当于太极拳168分钟消耗的热量...240 |
1/11. 准备材料。本来是鲜活的大虾,遇上阴天,再加上拍照技术太差,硬是让我拍的黑呼呼地,倒像是不新鲜的似的。
2/11. 将大虾去壳,不要全部去掉,尾巴前面留一小节,去掉虾线,洗干净,用胡椒粉和盐腌渍十分钟。
3/11. 将虾仁全身裹上淀粉。
4/11. 取一片芝士,用刀划成四份,将一小片裹在虾仁上,用牙签固定(芝士碰鸡蛋液就会很滑,容易掉,炸的时候就很容易漏,这样做,就固定了芝士)。
5/11. 放入鸡蛋液中。
6/11. 再沾一层淀粉,让芝士不外漏。
7/11. 再次放入鸡蛋液中。
8/11. 裹一层面包糠。
9/11. 抽掉牙签,用手好好团一团,让面包糠粘得牢固一些。把尾巴捋好,沾的东西弄掉,这样炸的时候比较好看。
10/11. 放入油锅炸至金黄即可。
11/11. 美味
芝士的热量328千卡(每100克);具有促进胃肠蠕动、增强活力、促进代谢等功效;与杨桃、菠菜、莴笋相克,同食可能会引起不适;