首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
芝心虾球

芝心虾球的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
芝心虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
312千卡93千卡18.6克0.8克
芝士358千卡328千卡25.7克23.5克
总量445芝心虾球热量/卡路里670千卡
太极拳 热量670千卡,相当于太极拳168分钟消耗的热量...240

芝心虾球的做法共11个步骤

食材主料/辅料

虾(8只)、芝士(2片)、鸡蛋(一个)、淀粉(适量)、面包糠(适量)、牙签(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)
芝心虾球的做法图解1

1/11. 准备材料。本来是鲜活的大虾,遇上阴天,再加上拍照技术太差,硬是让我拍的黑呼呼地,倒像是不新鲜的似的。

芝心虾球的做法图解2

2/11. 将大虾去壳,不要全部去掉,尾巴前面留一小节,去掉虾线,洗干净,用胡椒粉和盐腌渍十分钟。

芝心虾球的做法图解3

3/11. 将虾仁全身裹上淀粉。

芝心虾球的做法图解4

4/11. 取一片芝士,用刀划成四份,将一小片裹在虾仁上,用牙签固定(芝士碰鸡蛋液就会很滑,容易掉,炸的时候就很容易漏,这样做,就固定了芝士)。

芝心虾球的做法图解5

5/11. 放入鸡蛋液中。

芝心虾球的做法图解6

6/11. 再沾一层淀粉,让芝士不外漏。

芝心虾球的做法图解7

7/11. 再次放入鸡蛋液中。

芝心虾球的做法图解8

8/11. 裹一层面包糠。

芝心虾球的做法图解9

9/11. 抽掉牙签,用手好好团一团,让面包糠粘得牢固一些。把尾巴捋好,沾的东西弄掉,这样炸的时候比较好看。

芝心虾球的做法图解10

10/11. 放入油锅炸至金黄即可。

芝心虾球的做法图解11

11/11. 美味

食材功效信息

芝士的热量328千卡(每100克);具有促进胃肠蠕动、增强活力、促进代谢等功效;与杨桃、菠菜、莴笋相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 芝心虾球热量670 千卡
  • 脂肪24.3 克
  • 蛋白质44.3 克
  • 碳水化合物6.3 克
  • 749.8 毫克
  • 861 毫克
  • 3.9 毫克
  • 290 毫克

相关知识

扫一扫手机查看