鸡蛋新吃法-梦幻棉密云彩蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 89克 | 鸡蛋新吃法-梦幻棉密云彩蛋热量/卡路里179千卡 | |||
热量179千卡,相当于儿童足球26分钟消耗的热量...420 |
1/7. 准备材料
2/7. 鸡蛋将蛋清跟蛋黄分开,蛋黄分个放入蛋壳中备用
3/7. 蛋清加细砂糖打发至硬性发泡
4/7. 将打发好的蛋清按照适当的大小等份分入铺有油纸的烤盘中,蛋清上用鸡蛋壳在中间压出个凹槽、将蛋黄逐个倒入凹槽中
5/7. 烤箱提前预热,上下火170度烤15分钟即可
6/7. 成品图
7/7. 画了两个萌萌哒的表情
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效;可与菠菜、明虾、苋菜搭配;与甲鱼 、柿子、糖精相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、抗菌抑菌、增强免疫力等功效;