| 海棠脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海棠果 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | 0.3克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 1935千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1000克 | 海棠脯热量/卡路里2300千卡 | |||
 热量2300千卡，相当于干活1533分钟消耗的热量...90 | |||||
海棠脯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
海棠果（500克）、砂糖（500克）、清水（适量）
1/10. 将海棠果洗净，沥水。
2/10. 用刀剜去果托儿。
3/10. 将海棠果用牙签周身扎些小眼以便糖渍入味。
4/10. 锅中倒入砂糖、清水，大火烧至沸腾。
5/10. 将糖水趁热浸入海棠中拌匀腌12小时以上。
6/10. 将腌海棠浸出的汁倒入锅中用小火加热。
7/10. 再次倒回海棠果中腌渍12小时。
8/10. 将海棠果与糖汁一同倒入锅中，小火加热。
9/10. 待糖汁起小泡，海棠果呈透明状即可关火。
10/10. 将海棠果取出自然风干2-3天食之。
食材功效信息
海棠果的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有涩肠止痢、健脾开胃、生津止渴等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进伤口愈合、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 海棠脯热量2300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物119.18 克
- 钠1.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾265 毫克