木瓜炖牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
总量 | 401克 | 木瓜炖牛奶热量/卡路里171千卡 | |||
热量171千卡,相当于刮掉油漆57分钟消耗的热量...180 |
1/7. 准备原料。
2/7. 将木瓜洗干净,先从中间横切一刀,再竖着切一刀。
3/7. 去掉里面的籽。
4/7. 将牛奶注入木瓜内。
5/7. 放入蒸锅中,蒸15分钟。
6/7. 晾温后,放入一勺蜂蜜。
7/7. 美容养颜
木瓜的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、健脾消食、抗疫杀虫等功效;可与莲子、红枣、墨鱼搭配;与皮皮虾、明虾、海虾相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、治疗便秘、美白等功效;可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配;与橘子、番茄酱、菠萝相克,同食可能会引起不适;