| 黄姜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄姜 | 克 | 1910千卡 | 361千卡 | 9.6克 | 2.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 总量 | 665克 | 黄姜炒饭热量/卡路里2566千卡 | |||
 热量2566千卡，相当于足球367分钟消耗的热量...420 | |||||
黄姜炒饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄姜（一个）、培根（适量）、咖喱粉（适量）、油，盐，鸡粉（适量）、指天椒（一只）
1/4. 新鲜黄姜
2/4. 黄姜加一个指天椒压烂
3/4. 准备好培根，留少少黄姜粒！
4/4. 锅热放油爆香黄姜粒黄姜肉捞起，放入培根爆香到入冷饭翻炒，加鸡粉，盐，咖喱粉调味，炒到香味出来上碟！刚好这个时候出黄姜花用来摆饰！
食材功效信息
黄姜的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增进食欲、防癌、开胃等功效；
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营养信息
- 黄姜炒饭热量2566 千卡
- 脂肪45.88 克
- 蛋白质71.22 克
- 碳水化合物136.3 克
- 钠2144.9 毫克
- 钙189 毫克
- 铁43.91 毫克
- 钾1422 毫克