| 素炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 490克 | 素炒白菜热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于铺床111分钟消耗的热量...120 | |||||
素炒白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大葱（适量）、红干椒（适量）、大白菜（适量）
1/1. 准备材料，葱取适量切丝，干椒切两半（我的习惯是这样啦，大家可以按自己习惯来）。接下来，起锅烧油，油热后放葱丝和干椒，不要让干椒变黑色（主要是不好看
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、舒张血管、抗菌等功效；可与基围虾、粳米、明虾搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、除烦解渴、促消化等功效；可与火腿、辣椒、山楂搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒白菜热量222 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质4.97 克
- 碳水化合物17.01 克
- 钠98.8 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾514 毫克