| 简易版香辣蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 简易版香辣蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于跑步65分钟消耗的热量...480 | |||||
简易版香辣蟹的做法共11个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（一斤）
1/11. 螃蟹两只
2/11. 斩两半去掉不能吃的脏东西
3/11. 沾淀粉
4/11. 锅里放油煎
5/11. 准备这些材料
6/11. 螃蟹弄一边加葱姜蒜辣椒
7/11. 加豆瓣酱炒香
8/11. 加生抽，黄酒 盐 半碗水煮
9/11. 收汁加少许鸡精出锅
10/11. 完成
11/11. 绝对够味儿
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、通经络、降血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鹌鹑蛋、红薯、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版香辣蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克