| 椒盐虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 椒盐虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于插花164分钟消耗的热量...114 | |||||
椒盐虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、大蒜（适量）、洋葱（适量）、红黄彩椒（适量）、椒盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备好所有材料
2/8. 将清洗干净的虾从背部剪开，不要剪断，减去虾须，用厨房纸吸干水分备用。（剪开可以更好的入味，也可以省略此步）。
3/8. 将红黄椒、大蒜、葱头切末备用
4/8. 锅里放油5成热时，放入虾小火炸熟，捞出
5/8. 锅内留少许油，放入大蒜末和葱头末，炒出香味
6/8. 倒入炸好的虾，翻炒均匀
7/8. 放入红黄椒，翻炒均匀
8/8. 撒入适量椒盐翻炒均匀，观火即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、通络止痛、预防动脉硬化等功效；可与香菜、西兰花、燕麦搭配；与南瓜、番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
