| 桂花糯米藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 桂花糯米藕热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于触身式橄榄球151分钟消耗的热量...480 | |||||
桂花糯米藕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
莲藕一个（适量）、糯米（一把）、红糖（适量）、冰糖（适量）
1/2. 随便做
2/2. 把糯米泡一小时，莲藕削皮把一头切开，然后把泡好的米塞进藕里一定要塞满，然后用牙签把切开的那头固定到一起，放到锅里放上红糖，冰糖，自己看着煮多煮一会儿，z煮熟就行了我也是自己琢磨着做的
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补虚、止汗等功效；可与桂花、兔肉、桑葚搭配；与苹果、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花糯米藕热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克