| 鸡骨草陈皮水鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水鸭 | 克 | 1476千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 627克 | 鸡骨草陈皮水鸭汤热量/卡路里1509千卡 | |||
 热量1509千卡，相当于抽烟1509分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡骨草陈皮水鸭汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水鸭（1只）、鸡骨草（适量）、陈皮（适量）、罗汉果（适量）、盐（适量）
1/6. 水鸭洗净，去掉鸭屁股
2/6. 鸡骨草清理掉豆荚
3/6. 陈皮泡透，罗汉果
4/6. 所有材料放进汤煲
5/6. 中火煲至汤色发浊，2小时左右
6/6. 下盐调味即可。有食疗作用的鸡骨草陈皮水鸭汤，味道也很赞，我爱喝！
食材功效信息
水鸭的热量240千卡（每100克）；具有消水肿、清热健脾、补阴虚等功效；
鸡骨草具有利湿退黄、疏肝止痛、舒肝止痛等功效；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止咳、燥湿、调中等功效；可与与苍术、山楂、厚朴搭配；
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营养信息
- 鸡骨草陈皮水鸭汤热量1509 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠90 毫克
- 钙88 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾377 毫克