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鸡骨草陈皮水鸭汤

鸡骨草陈皮水鸭汤的热量和减肥功效

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鸡骨草陈皮水鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
水鸭1476千卡240千卡15.5克19.7克
陈皮33千卡278千卡8克1.4克
总量627鸡骨草陈皮水鸭汤热量/卡路里1509千卡
打沙袋 热量1509千卡,相当于打沙袋252分钟消耗的热量...360

鸡骨草陈皮水鸭汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

水鸭(1只)、鸡骨草(适量)、陈皮(适量)、罗汉果(适量)、盐(适量)
鸡骨草陈皮水鸭汤的做法图解1

1/6. 水鸭洗净,去掉鸭屁股

鸡骨草陈皮水鸭汤的做法图解2

2/6. 鸡骨草清理掉豆荚

鸡骨草陈皮水鸭汤的做法图解3

3/6. 陈皮泡透,罗汉果

鸡骨草陈皮水鸭汤的做法图解4

4/6. 所有材料放进汤煲

鸡骨草陈皮水鸭汤的做法图解5

5/6. 中火煲至汤色发浊,2小时左右

鸡骨草陈皮水鸭汤的做法图解6

6/6. 下盐调味即可。有食疗作用的鸡骨草陈皮水鸭汤,味道也很赞,我爱喝!

食材功效信息

水鸭的热量240千卡(每100克);具有消水肿、清热健脾、补阴虚等功效;

鸡骨草具有利湿退黄、疏肝止痛、舒肝止痛等功效;

陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有止咳、燥湿、调中等功效;可与与苍术、山楂、厚朴搭配;

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营养信息

  • 鸡骨草陈皮水鸭汤热量1509 千卡
  • 脂肪21.1 克
  • 蛋白质23.5 克
  • 碳水化合物79.2 克
  • 90 毫克
  • 88 毫克
  • 11.5 毫克
  • 377 毫克

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