鸡骨草陈皮水鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
水鸭 | 克 | 1476千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
总量 | 627克 | 鸡骨草陈皮水鸭汤热量/卡路里1509千卡 | |||
热量1509千卡,相当于打沙袋252分钟消耗的热量...360 |
1/6. 水鸭洗净,去掉鸭屁股
2/6. 鸡骨草清理掉豆荚
3/6. 陈皮泡透,罗汉果
4/6. 所有材料放进汤煲
5/6. 中火煲至汤色发浊,2小时左右
6/6. 下盐调味即可。有食疗作用的鸡骨草陈皮水鸭汤,味道也很赞,我爱喝!
水鸭的热量240千卡(每100克);具有消水肿、清热健脾、补阴虚等功效;
鸡骨草具有利湿退黄、疏肝止痛、舒肝止痛等功效;
陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有止咳、燥湿、调中等功效;可与与苍术、山楂、厚朴搭配;