| 空气炸锅做凤尾虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 空气炸锅做凤尾虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于压腿186分钟消耗的热量...150 | |||||
空气炸锅做凤尾虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）
1/6. 虾洗干净，把头去掉，虾壳去剩尾巴最后一节保留，切开腹部，取出虾肠。
2/6. 处理好的虾放适量盐、鸡粉，白胡椒粉、小许麻油腌制。然后放冰箱冷藏半小时。
3/6. 腌制好的虾首先裹一层淀粉、再裹一层蛋液、最后粘满面包糠。
4/6. 每只虾都均匀粘上面包糠，然后在上面搽一层薄薄的植物油。
5/6. 最后就可以乖乖的排队入炸锅喇！
6/6. 180度、18分钟后出锅的效果。哗！不错，成功了。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高性欲、预防动脉硬化等功效；可与火龙果、香菜、燕麦搭配；与果汁、葡萄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅做凤尾虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克