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油焖大虾

油焖大虾的热量和减肥功效

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油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
海白虾465千卡93千卡18.6克0.8克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
6千卡11千卡0.1克0.3克
十三香28千卡348千卡1克8克
水淀粉22千卡73千卡0.24克0.14克
总量783油焖大虾热量/卡路里803千卡
种草 热量803千卡,相当于种草321分钟消耗的热量...150

油焖大虾的做法共13个步骤

食材主料/辅料

海白虾(500克)、葱(适量)、姜(适量)、酸(适量)、酱油(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、十三香(适量)、水淀粉(适量)
油焖大虾的做法图解1

1/13. 大虾去头,洗净

油焖大虾的做法图解2

2/13. 锅中热少许油,放入葱姜蒜煸炒

油焖大虾的做法图解3

3/13. 倒入大虾一起煸炒

油焖大虾的做法图解4

4/13. 加盐

油焖大虾的做法图解5

5/13. 加海鲜酱油

油焖大虾的做法图解6

6/13. 加料酒

油焖大虾的做法图解7

7/13. 加一点糖

油焖大虾的做法图解8

8/13. 加一点醋

油焖大虾的做法图解9

9/13. 加一点十三香,大火翻炒,盖盖儿焖5分钟

油焖大虾的做法图解10

10/13. 开盖加一些水淀粉,翻炒均匀

油焖大虾的做法图解11

11/13. 关火出锅~

油焖大虾的做法图解12

12/13. 还做了糖醋月牙骨和素炒蒿子秆,完美的一餐~

油焖大虾的做法图解13

13/13. 给山仔先打包好的荤素搭配营养均衡的便当~

食材功效信息

海白虾的热量93千卡(每100克);具有抗早衰、提高性欲、催乳等功效;可与韭菜花、韭菜、枸杞搭配;与樱桃番茄、橙子、山药相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、抗癌、滋阴补阳等功效;可与股内牛肉、双孢菇、肥牛片搭配;与豆干、何首乌、苦细叶生菜相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血驱寒、温中止呕、镇吐等功效;可与慈姑、海蟹、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有促进食欲、防癌、降低胆固醇等功效;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效;

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营养信息

  • 油焖大虾热量803 千卡
  • 脂肪10.14 克
  • 蛋白质30.94 克
  • 碳水化合物245.06 克
  • 52761.66 毫克
  • 808 毫克
  • 40.2 毫克
  • 1325.3 毫克

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