| 炸红萝卜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 炸红萝卜丸热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于打牌29分钟消耗的热量...90 | |||||
炸红萝卜丸的做法共12个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（200克）、鸡蛋（一个）、面包糠（适量）、面粉（适量）、马蹄粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 红萝卜去皮待用。
2/12. 把红萝卜擦成丝。
3/12. 用马蹄粉和少量面粉拌匀。
4/12. 拌成用手能团成一团为好。
5/12. 团好准备下一步。
6/12. 放入备好的鸡蛋液里沾匀。
7/12. 再放入备好的面包糠里滚一下，让红萝卜丸粘满面包糠。
8/12. 这样就行了，等待下油锅炸。
9/12. 电炸锅油温设定到170度左右。
10/12. 电炸锅油温设定到170度左右。
11/12. 电炸锅油温设定到170度左右，然后炸到焦黄色即可。
12/12. 捞出上桌。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、清热、促消化等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸红萝卜丸热量44 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克