紫芋绵绵包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
总量 | 530克 | 紫芋绵绵包热量/卡路里997千卡 | |||
热量997千卡,相当于割稻302分钟消耗的热量...198 |
1/9. 准备材料。
2/9. 没有买到紫芋,买的香芋,味道也不错。
3/9. 将面粉、白砂糖、黄油、鸡蛋、牛奶放入盆中搅匀。(这里的牛奶视情况慢慢加,不要一次性加完,不要弄太稀,面糊能轻微流动即可)
4/9. 按照大师的步骤,用打蛋器低速打了几分钟,其实这里用手抽打也行。
5/9. 将面糊装进裱花袋,在烤盘中挤出均匀的圆形,放入烤箱烤15分钟,上火200 下火120,烤好后放入冰箱冷藏12小时。
6/9. 香芋切块,蒸熟蒸软。
7/9. 用勺子压成泥,加入一点牛奶和白糖拌匀。
8/9. 将面包取出,均匀夹上拌好的芋泥就OK了。
9/9. 请享用吧~
香芋的热量81千卡(每100克);具有洁齿防龋、补中益气、增进食欲等功效;可与芹菜、猪肉、粳米搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、养阴补虚、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、延缓衰老、润肺利咽等功效;可与圆生菜、干贝、丝瓜搭配;与茶叶、味精、桔子相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、疗疮去酒毒、止咳等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效;