| 枇杷花排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 枇杷花排骨汤热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于网球245分钟消耗的热量...420 | |||||
枇杷花排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（400克）、无花果（5个）、枇杷花（12克）、蜜枣（2个）
1/7. 1，排骨400克，枇杷花12克，蜜枣2个，无花果5个
2/7. 2，枇杷花凉水浸泡几分钟，洗干净。
3/7.
3，排骨洗干净焯水。
4/7. 4，把全部材料放入锅里。
5/7. 5，加入清水。
6/7. 6，启动菜单：“肉|排骨”，压力：“标准”，时间“30分钟”。
7/7. 7，等到程序结束，加适量盐就可以饮用啦。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、润燥等功效；可与大蒜、茄子、冬瓜搭配；与鹌鹑、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、利咽消肿、抗癌等功效；可与西洋菜、梅头肉、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枇杷花具有通鼻窍、疏风止咳等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、增强食欲、滋补等功效；可与薏米、黑木耳、木瓜搭配；与胡萝卜、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枇杷花排骨汤热量1715 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质20.35 克
- 碳水化合物105.28 克
- 钠70.6 毫克
- 钙102 毫克
- 铁4.67 毫克
- 钾790 毫克