| 果粒橘汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 558克 | 果粒橘汁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于民族舞53分钟消耗的热量...270 | |||||
果粒橘汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橘子（4个）、蜂蜜（适量）
1/6. 材料准备；
2/6. 剥开橘子，瓣成小瓣，取适量果肉备用；
3/6. 橘子瓣放入豆浆机或料理机加适量纯净水；
4/6. 加适量蜂蜜，打成果汁；
5/6. 过滤后捞去浮沫；
6/6. 放入瓣碎的果肉即可。
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与萝卜、文蛤、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果粒橘汁热量240 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克