| 滋补红糖红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 234克 | 滋补红糖红枣汤热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于读书548分钟消耗的热量...78 | |||||
滋补红糖红枣汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红糖（2勺）、红枣（5个）
1/4. 准备红糖，我就是在超市买的
2/4. 红枣，也在超市买的。其他红枣都可以。
3/4. 锅里放适量水，喝多少放多少。水开放红糖，小火熬20分钟，后5分钟放红枣。想和红糖一起放也行，就更烂点。
4/4. 熬好，味道不错哦！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、补血养颜等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与肥牛、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、益智健脑、抑制癌细胞等功效；可与薏米、冬瓜、木瓜搭配；与玄参、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补红糖红枣汤热量712 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物164.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾824 毫克