| 意大利奶油腌肉蘑菇汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 699克 | 意大利奶油腌肉蘑菇汁热量/卡路里3166千卡 | |||
 热量3166千卡，相当于跳板跳水1055分钟消耗的热量...180 | |||||
意大利奶油腌肉蘑菇汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（一份）、洋葱丝（一点）、培根（一片）、口蘑（一颗）、奶油汁的做法（适量）、淡奶油（多半碗）、蛋黄（一个）、鲜法香碎（一点）、怕马森干酪（大量）、黑胡椒 盐（少量）
1/4. 意面：做锅水水里 放盐 橄榄油 开锅后 放入意面关火闷3-4分钟捞出控水 里面有硬心不用担心
2/4. 汁：打入一个蛋黄 加半碗奶油后搅匀 放入法香碎和干酪
3/4. 口蘑切片 培根切块指甲大小就OK 洋葱切丝 热锅点一点油后 放培根洋葱炒熟后 放洋葱丝
4/4. 然后把刚才的奶油汁倒进锅中加热后 放意面 收愁 加盐 黑胡椒调口即可
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、大便秘结、保护肝脏等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、促进代谢等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与菠菜、干辣椒、香椿搭配；与豆奶、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利奶油腌肉蘑菇汁热量3166 千卡
- 脂肪165.61 克
- 蛋白质99.02 克
- 碳水化合物116.34 克
- 钠2477.7 毫克
- 钙250 毫克
- 铁23.68 毫克
- 钾3984 毫克