| 西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西米露热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于绘画23分钟消耗的热量...270 | |||||
西米露的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西米露（适量）、西瓜（适量）、牛奶或者酸牛奶（一袋）
1/7. 超市买点西米露，备用
2/7. 水烧开，然后放入西米！
3/7. 放入西米后 要不停的搅拌，不然会粘锅！
4/7. 不停搅拌直到西米中间只剩一个小白点时，关火焖五到十分钟！直至完全透明！
5/7. 看看，这是煮好的西米，颗颗透明！
6/7. 煮好的西米过几遍凉水，可以冷藏后食用，也可以马上就吃，加入西瓜球！
7/7. 最后加入酸牛奶！一道西瓜酸奶西米露就成功啦！宝贝迫不及待的品尝着！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、利尿除烦、促进消化等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、猪肉搭配；与山竹、皮皮虾、粽子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西米露热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克